Vit hva du har på tallerkenen

Villpiggvar

Kalorier og næringsinnhold

rå

92
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Fett2,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Fett 2,5 g 3%
  • Mettet fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 95,3 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0,85 mg 1%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 86%

Mineraler

  • Kalsium 38,7 mg 3%
  • Jern 0,45 mg 3%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Sink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 47,3 µg 86%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9217 g–2,5 g
50 g50 g468,6 g–1,3 g
150 g150 g13726 g–3,8 g
200 g200 g18334 g–5,1 g
250 g250 g22943 g–6,4 g

Spørsmål om Villpiggvar

Hvor mange kalorier er det i 100 g Villpiggvar?

100 g Villpiggvar inneholder 92 kcal, med 17 g protein, – karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Villpiggvar?

50 g Villpiggvar inneholder 46 kcal, med 8,6 g protein, – karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Villpiggvar?

150 g Villpiggvar inneholder 137 kcal, med 26 g protein, – karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Villpiggvar?

200 g Villpiggvar inneholder 183 kcal, med 34 g protein, – karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Villpiggvar?

250 g Villpiggvar inneholder 229 kcal, med 43 g protein, – karbohydrat og 6,4 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26042 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert