Vit hva du har på tallerkenen
Blue whiting, fillet, raw
Kalorier og næringsinnhold
77
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 77 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Sink 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 21,6 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Blue whiting, fillet, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blue whiting, fillet, raw?
100 g Blue whiting, fillet, raw inneholder 77 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blue whiting, fillet, raw?
50 g Blue whiting, fillet, raw inneholder 39 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blue whiting, fillet, raw?
150 g Blue whiting, fillet, raw inneholder 116 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blue whiting, fillet, raw?
200 g Blue whiting, fillet, raw inneholder 154 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blue whiting, fillet, raw?
250 g Blue whiting, fillet, raw inneholder 193 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 549 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
