Vit hva du har på tallerkenen

Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Kalorier og næringsinnhold

90
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,33 mg 0%
  • Vitamin D 0,79 µg 4%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Sink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 153 µg 102%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9021 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,5 g
150 g150 g13531 g0 g1,4 g
200 g200 g18041 g0 g1,8 g
250 g250 g22551 g0 g2,3 g

Spørsmål om Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

100 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen inneholder 90 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

50 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen inneholder 45 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

150 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen inneholder 135 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

200 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen inneholder 180 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen?

250 g Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen inneholder 225 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert