Vit hva du har på tallerkenen
Atlanterhavssild
Kalorier og næringsinnhold
fet, rå
175
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,8 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52,4 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 8,3 µg 345%
Mineraler
- Kalsium 47,7 mg 4%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 32,7 mg 8%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Sink 0,44 mg 4%
- Selen 25,4 µg 46%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Atlanterhavssild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavssild?
100 g Atlanterhavssild inneholder 175 kcal, med 19 g protein, 0,8 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavssild?
50 g Atlanterhavssild inneholder 88 kcal, med 9,4 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavssild?
150 g Atlanterhavssild inneholder 263 kcal, med 28 g protein, 1,2 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Atlanterhavssild?
200 g Atlanterhavssild inneholder 350 kcal, med 37 g protein, 1,5 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Atlanterhavssild?
250 g Atlanterhavssild inneholder 438 kcal, med 47 g protein, 1,9 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26238 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
