Vit hva du har på tallerkenen

Atlantsild

Kalorier og næringsinnhold

røkt, i olje

168
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo2 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohydrat 2 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1630 mg 71%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 14,5 µg 73%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 9,4 µg 392%

Mineraler

  • Kalsium 59,2 mg 5%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 27,4 mg 7%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Sink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16815 g2 g11 g
50 g50 g847,6 g1 g5,5 g
150 g150 g25223 g3 g17 g
200 g200 g33630 g4 g22 g
250 g250 g42038 g5 g28 g

Spørsmål om Atlantsild

Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlantsild?

100 g Atlantsild inneholder 168 kcal, med 15 g protein, 2 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlantsild?

50 g Atlantsild inneholder 84 kcal, med 7,6 g protein, 1 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlantsild?

150 g Atlantsild inneholder 252 kcal, med 23 g protein, 3 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Atlantsild?

200 g Atlantsild inneholder 336 kcal, med 30 g protein, 4 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Atlantsild?

250 g Atlantsild inneholder 420 kcal, med 38 g protein, 5 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26232 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert