Vit hva du har på tallerkenen

Atlanterhavssild

Kalorier og næringsinnhold

marinert, eller rollmops, ferdigpakket

189
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo2 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 2 g 1%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 870 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,2 µg 66%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 178%

Mineraler

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 47 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Spørsmål om Atlanterhavssild

Hvor mange kalorier er det i 100 g Atlanterhavssild?

100 g Atlanterhavssild inneholder 189 kcal, med 14 g protein, 2 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Atlanterhavssild?

50 g Atlanterhavssild inneholder 95 kcal, med 6,9 g protein, 1 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Atlanterhavssild?

150 g Atlanterhavssild inneholder 284 kcal, med 21 g protein, 2,9 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Atlanterhavssild?

200 g Atlanterhavssild inneholder 378 kcal, med 27 g protein, 3,9 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Atlanterhavssild?

250 g Atlanterhavssild inneholder 473 kcal, med 34 g protein, 4,9 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert