Vit hva du har på tallerkenen

Sild

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, grill

181
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin D 16,1 µg 81%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 7 µg 23%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 15 µg 625%

Mineraler

  • Kalsium 79 mg 6%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 38 µg 25%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g9110 g0 g5,6 g
150 g150 g27230 g0 g17 g
200 g200 g36240 g0 g22 g
250 g250 g45350 g0 g28 g

Spørsmål om Sild

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sild?

100 g Sild inneholder 181 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sild?

50 g Sild inneholder 91 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sild?

150 g Sild inneholder 272 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sild?

200 g Sild inneholder 362 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sild?

250 g Sild inneholder 453 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-176 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert