Vit hva du har på tallerkenen
Sild
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, grillt, veid med bein og skinn
123
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Fett7,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalsium 54 mg 4%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 26 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Atlantisk sildtilberedt, tørr varme203 kcal / 100 g
- Saltet sildsaltet160 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Bloaterkun kjøtt, grillet, veid med ben og skinn163 kcal / 100 g
- Sardinerbare kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Sildefiletgrillet171 kcal / 100 g
- Atlanterhavssildgrillt/stekt i panne uten tilsatt fett193 kcal / 100 g
- Hekekun kjøtt, grillet, veid med bein og skinn74 kcal / 100 g
- Makrellkjøttkun, grillstekt, fileter veid med ben og skinn278 kcal / 100 g
- Havålkun kjøtt, grill, veid med ben og skinn71 kcal / 100 g
Spørsmål om Sild
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sild?
100 g Sild inneholder 123 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sild?
50 g Sild inneholder 62 kcal, med 6,9 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sild?
150 g Sild inneholder 185 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sild?
200 g Sild inneholder 246 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sild?
250 g Sild inneholder 308 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
