Vit hva du har på tallerkenen
Havål
Kalorier og næringsinnhold
kun kjøtt, grill, veid med ben og skinn
71
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo0 g
Fett2,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Havål
Hvor mange kalorier er det i 100 g Havål?
100 g Havål inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Havål?
50 g Havål inneholder 36 kcal, med 5,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Havål?
150 g Havål inneholder 107 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Havål?
200 g Havål inneholder 142 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Havål?
250 g Havål inneholder 178 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
