Vit hva du har på tallerkenen
Kippers
Kalorier og næringsinnhold
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 843 mg 37%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Mineraler
- Kalsium 34 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Røkt atlantisk sild217 kcal / 100 g
- Røkt kongelaksmed skinn, alaska-urinnvåner209 kcal / 100 g
- Røkt sildrøkt242 kcal / 100 g
- Bloaterkun kjøtt, grillet, veid med ben og skinn163 kcal / 100 g
- Sildkun kjøtt, grillt, veid med bein og skinn123 kcal / 100 g
- Brislingstekt, veid med bein249 kcal / 100 g
- Dampet silddampet231 kcal / 100 g
- Røkt hysekun kjøtt, dampet, veid med bein og skinn84 kcal / 100 g
- Sildefiletgrillet171 kcal / 100 g
Spørsmål om Kippers
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kippers?
100 g Kippers inneholder 219 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kippers?
50 g Kippers inneholder 110 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kippers?
150 g Kippers inneholder 329 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kippers?
200 g Kippers inneholder 438 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kippers?
250 g Kippers inneholder 548 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-476 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
