Vit hva du har på tallerkenen
Brisling
Kalorier og næringsinnhold
stekt, veid med bein
249
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett21 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 249 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalsium 72 mg 6%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 48 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
Lignende matvarer
- Europeisk brislingrå189 kcal / 100 g
- Stekt brislinguten fett, i panne197 kcal / 100 g
- Ansjospå boks215 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Sardinerkun kjøtt, grillet, veid med skinn og ben108 kcal / 100 g
- Sildkun kjøtt, grillt, veid med bein og skinn123 kcal / 100 g
- Småfisk i mel stekti mel, stekt525 kcal / 100 g
- Hvitlingpanert, frityrstekt i avokadofett, veid med ben og skinn172 kcal / 100 g
Spørsmål om Brisling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brisling?
100 g Brisling inneholder 249 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brisling?
50 g Brisling inneholder 125 kcal, med 7,5 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brisling?
150 g Brisling inneholder 374 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Brisling?
200 g Brisling inneholder 498 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Brisling?
250 g Brisling inneholder 623 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 53 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-220 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
