Vit hva du har på tallerkenen
Røkt kongelaks (kipper)
Kalorier og næringsinnhold
med skinn, alaska-urinnvåner
209
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 152%
- Kolin 98,9 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 55 mg 4%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Kippered sockeye-laksrød, alaska-urfolk141 kcal / 100 g
- Røkt king-lakschinook, hermetisert, alaska urfolk150 kcal / 100 g
- Røkt kongelakschinook, saltlakebehandlet, alaska-urinnvåner430 kcal / 100 g
- Hermetisert røkt king- eller chinook-laksinnfødt, king- eller chinook-laks, kipper-røkt, hermetisert266 kcal / 100 g
- King-laksrå, alaska urfolk187 kcal / 100 g
- Sockeyelaksfileter med skinn, røkt, urfolk i Alaska345 kcal / 100 g
- Kongelaksleverchinook, innfødt fra Alaska156 kcal / 100 g
- Urfolk røykt saltet king- eller chinook-laksurfolk, king- eller chinook-laks, røykt, saltet430 kcal / 100 g
- Urfolk røykt hermetisk king- eller chinook-laksurfolk, king- eller chinook-laks, røykt, hermetisk150 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøkt117 kcal / 100 g
Spørsmål om Røkt kongelaks (kipper)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røkt kongelaks (kipper)?
100 g Røkt kongelaks (kipper) inneholder 209 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røkt kongelaks (kipper)?
50 g Røkt kongelaks (kipper) inneholder 105 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røkt kongelaks (kipper)?
150 g Røkt kongelaks (kipper) inneholder 314 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røkt kongelaks (kipper)?
200 g Røkt kongelaks (kipper) inneholder 418 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røkt kongelaks (kipper)?
250 g Røkt kongelaks (kipper) inneholder 523 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167647 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
