Vit hva du har på tallerkenen

Hvitling

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, dampet

92
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett0,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Spørsmål om Hvitling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitling?

100 g Hvitling inneholder 92 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitling?

50 g Hvitling inneholder 46 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitling?

150 g Hvitling inneholder 138 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitling?

200 g Hvitling inneholder 184 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitling?

250 g Hvitling inneholder 230 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert