Vit hva du har på tallerkenen

Hvitling

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, dampet, veid med ben og skinn

85
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 74 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8519 g0 g0,8 g
50 g50 g439,7 g0 g0,4 g
150 g150 g12829 g0 g1,2 g
200 g200 g17039 g0 g1,6 g
250 g250 g21349 g0 g2 g

Spørsmål om Hvitling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvitling?

100 g Hvitling inneholder 85 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvitling?

50 g Hvitling inneholder 43 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvitling?

150 g Hvitling inneholder 128 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvitling?

200 g Hvitling inneholder 170 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvitling?

250 g Hvitling inneholder 213 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-161 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert