Vit hva du har på tallerkenen
Brosme
Kalorier og næringsinnhold
rå
81
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81,5 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalsium 26,7 mg 2%
- Jern 0,21 mg 1%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 0,34 mg 3%
- Selen 35,4 µg 64%
- Jod 214 µg 143%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 20 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 39 g | 0 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 49 g | 0 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Brosme
Hvor mange kalorier er det i 100 g Brosme?
100 g Brosme inneholder 81 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Brosme?
50 g Brosme inneholder 41 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Brosme?
150 g Brosme inneholder 122 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Brosme?
200 g Brosme inneholder 163 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Brosme?
250 g Brosme inneholder 203 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26133 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
