Vit hva du har på tallerkenen
Hvit pomfret
Kalorier og næringsinnhold
rå
92
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 72 mg 6%
- Jern 0,9 mg 5%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hvit pomfret
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit pomfret?
100 g Hvit pomfret inneholder 92 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit pomfret?
50 g Hvit pomfret inneholder 46 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit pomfret?
150 g Hvit pomfret inneholder 138 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvit pomfret?
200 g Hvit pomfret inneholder 184 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvit pomfret?
250 g Hvit pomfret inneholder 230 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
