Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quark
Kalori & informasi gizi
polos atau dengan buah, rata-rata
80
kalorikcal per 100 g
Protein7 g
Karbo6,3 g
Lemak2,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 6,3 g 2%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 6,1 g —
- Natrium 41,6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 134 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 29,1 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Makanan serupa
- Quark polos0% lemak48 kcal / 100 g
- Quark biasa7-8% lemak116 kcal / 100 g
- Keju quark buahrendah lemak80 kcal / 100 g
- Keju quark dengan buahlemak penuh125 kcal / 100 g
- Quark atau produk susu khusus dengan buah2-3% lemak, dengan gula98 kcal / 100 g
- Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasirata-rata73 kcal / 100 g
- Yogurt tawar atau susu fermentasirata-rata62 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu fermentasi dengan buahrata-rata91 kcal / 100 g
- Quark atau produk spesial susudengan buah, 0% lemak, dengan gula80 kcal / 100 g
- Keju quarkberperisa, dengan gula64 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Quark
Berapa kalori dalam 100 g Quark?
100 g Quark mengandung 80 kcal, dengan 7 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark?
50 g Quark mengandung 40 kcal, dengan 3,5 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark?
150 g Quark mengandung 120 kcal, dengan 11 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark?
200 g Quark mengandung 160 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark?
250 g Quark mengandung 200 kcal, dengan 18 g protein, 16 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19501 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
