Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 58 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 85,6 mg 4%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,14 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 166 mg 4%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 3,6 µg 7%
- Yodium 16,5 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Berapa kalori dalam 100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandung 58 kcal, dengan 8,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandung 29 kcal, dengan 4,1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandung 87 kcal, dengan 12 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandung 116 kcal, dengan 16 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat mengandung 145 kcal, dengan 21 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34590 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
