Ketahui apa yang ada di piring Anda
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalori & informasi gizi
92
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,5 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2,5 g 1%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 14,6 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 100 mg 2%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 12,2 µg 22%
- Yodium 17 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Makanan serupa
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Cottage cheese, 2-5% fat
Berapa kalori dalam 100 g Cottage cheese, 2-5% fat?
100 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandung 92 kcal, dengan 16 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cottage cheese, 2-5% fat?
50 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandung 46 kcal, dengan 7,9 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cottage cheese, 2-5% fat?
150 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandung 138 kcal, dengan 24 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cottage cheese, 2-5% fat?
200 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandung 184 kcal, dengan 32 g protein, 5 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cottage cheese, 2-5% fat?
250 g Cottage cheese, 2-5% fat mengandung 230 kcal, dengan 40 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 649 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
