Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt, plain, fat-free
Kalori & informasi gizi
34
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo4,9 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 4,9 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,79 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0,04 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 2,8 µg 5%
- Yodium 15 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free lactose-free 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose with fibre and 1 ug vitamin d38 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt, plain, fat-free
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt, plain, fat-free?
100 g Yoghurt, plain, fat-free mengandung 34 kcal, dengan 3,1 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt, plain, fat-free?
50 g Yoghurt, plain, fat-free mengandung 17 kcal, dengan 1,5 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt, plain, fat-free?
150 g Yoghurt, plain, fat-free mengandung 51 kcal, dengan 4,6 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt, plain, fat-free?
200 g Yoghurt, plain, fat-free mengandung 68 kcal, dengan 6,1 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt, plain, fat-free?
250 g Yoghurt, plain, fat-free mengandung 85 kcal, dengan 7,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32598 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
