Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi
Kalori & informasi gizi
rata-rata
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 2,6 g 3%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 7,5 g —
- Natrium 37,9 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27,9 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin K 0,41 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,05 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 132 mg 10%
- Zat besi 0,11 mg 1%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfor 94,6 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 3,7 µg 7%
- Yodium 28 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawar atau susu fermentasirata-rata62 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu fermentasi dengan buahrata-rata91 kcal / 100 g
- Yoghurt berperisa atau buahsusu fermentasi, dengan buah atau berperisa, rata-rata88 kcal / 100 g
- Yoghurt berperisa atau buah tidak rendah lemaksusu fermentasi, dengan buah atau berperisa, tidak rendah lemak, rata-rata92 kcal / 100 g
- Susu fermentasi tipe yoghurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasitawar, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Minuman yoghurt rasa buahrasa buah75 kcal / 100 g
- Quarkpolos atau dengan buah, rata-rata80 kcal / 100 g
- Quark atau produk susu khusus dengan buah7-8% lemak, dengan gula139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi?
100 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi mengandung 73 kcal, dengan 3,7 g protein, 8 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi?
50 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi mengandung 36 kcal, dengan 1,9 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi?
150 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi mengandung 109 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi?
200 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi mengandung 146 kcal, dengan 7,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi?
250 g Yoghurt biasa atau buah atau susu fermentasi mengandung 182 kcal, dengan 9,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19624 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
