Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kefir tawar

Kalori & informasi gizi

rendah lemak, (0,5-1,9% lemak)

37
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo3 g
Lemak1,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohidrat 3 g 1%
  • Lemak 1,4 g 2%
  • Lemak jenuh 0,9 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 107 mg 8%
  • Zat besi 0,09 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Seng 0,36 mg 3%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 2,6 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Pertanyaan tentang Kefir tawar

Berapa kalori dalam 100 g Kefir tawar?

100 g Kefir tawar mengandung 37 kcal, dengan 3,1 g protein, 3 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kefir tawar?

50 g Kefir tawar mengandung 19 kcal, dengan 1,5 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kefir tawar?

150 g Kefir tawar mengandung 56 kcal, dengan 4,6 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kefir tawar?

200 g Kefir tawar mengandung 74 kcal, dengan 6,2 g protein, 6 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kefir tawar?

250 g Kefir tawar mengandung 93 kcal, dengan 7,7 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6999 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat