Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quark biasa
Kalori & informasi gizi
7-8% lemak
116
kalorikcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo5,9 g
Lemak7,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 3,7 g —
- Natrium 40,8 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 93,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Folat (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Magnesium 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Yodium 56 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Quark biasa
Berapa kalori dalam 100 g Quark biasa?
100 g Quark biasa mengandung 116 kcal, dengan 5,6 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quark biasa?
50 g Quark biasa mengandung 58 kcal, dengan 2,8 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quark biasa?
150 g Quark biasa mengandung 174 kcal, dengan 8,3 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quark biasa?
200 g Quark biasa mengandung 232 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quark biasa?
250 g Quark biasa mengandung 290 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19711 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
