Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt quark
Kalori & informasi gizi
jenis keju segar, bebas lemak, tawar, tanpa garam
64
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,5 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 64 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 21%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 10,8 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Quark polos0% lemak48 kcal / 100 g
- Yogurt tawarrendah lemak63 kcal / 100 g
- Keju quarkrendah lemak51 kcal / 100 g
- Quark tawarlemak 0,2%64 kcal / 100 g
- Yogurt yunani tawaryunani, tanpa lemak59 kcal / 100 g
- Yoghurt bebas lemakrasa asli
- Keju quark buahrendah lemak80 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt quark
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt quark?
100 g Yoghurt quark mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt quark?
50 g Yoghurt quark mengandung 32 kcal, dengan 5,6 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt quark?
150 g Yoghurt quark mengandung 96 kcal, dengan 17 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yoghurt quark?
200 g Yoghurt quark mengandung 128 kcal, dengan 23 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yoghurt quark?
250 g Yoghurt quark mengandung 160 kcal, dengan 28 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
