Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quark polos

Kalori & informasi gizi

0% lemak

48
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo4,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 48 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohidrat 4,2 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3,3 g —
  • Natrium 36 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8,3 µg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Mineral

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Seng 0,58 mg 5%
  • Selenium 5,1 µg 9%
  • Yodium 33 µg 22%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g487,3 g4,2 g–
50 g50 g243,7 g2,1 g–
150 g150 g7311 g6,3 g–
200 g200 g9715 g8,4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

Pertanyaan tentang Quark polos

Berapa kalori dalam 100 g Quark polos?

100 g Quark polos mengandung 48 kcal, dengan 7,3 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark polos?

50 g Quark polos mengandung 24 kcal, dengan 3,7 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark polos?

150 g Quark polos mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark polos?

200 g Quark polos mengandung 97 kcal, dengan 15 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark polos?

250 g Quark polos mengandung 121 kcal, dengan 18 g protein, 11 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19644 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat