Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quark biasa

Kalori & informasi gizi

2-3% lemak

76
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo3,9 g
Lemak3,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohidrat 3,9 g 1%
  • Lemak 3,2 g 4%
  • Lemak jenuh 2,1 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 3,9 g —
  • Natrium 35 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 28,2 µg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineral

  • Kalsium 131 mg 10%
  • Magnesium 11,9 mg 3%
  • Fosfor 125 mg 10%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Seng 0,54 mg 5%
  • Selenium 5,4 µg 10%
  • Yodium 27,7 µg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g767,3 g3,9 g3,2 g
50 g50 g383,6 g1,9 g1,6 g
150 g150 g11411 g5,8 g4,8 g
200 g200 g15115 g7,7 g6,5 g
250 g250 g18918 g9,7 g8,1 g

Pertanyaan tentang Quark biasa

Berapa kalori dalam 100 g Quark biasa?

100 g Quark biasa mengandung 76 kcal, dengan 7,3 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quark biasa?

50 g Quark biasa mengandung 38 kcal, dengan 3,6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quark biasa?

150 g Quark biasa mengandung 114 kcal, dengan 11 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quark biasa?

200 g Quark biasa mengandung 151 kcal, dengan 15 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quark biasa?

250 g Quark biasa mengandung 189 kcal, dengan 18 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19646 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat