Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt skim tawar
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 46 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 6,3 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Yoghurt bebas lemakrasa asli
- Yogurt tawarrendah lemak63 kcal / 100 g
- Yoghurt susu skim36 kcal / 100 g
- Yogurt skim vanilarendah lemak107 kcal / 100 g
- Susu skimcair, 0,1% lemak33 kcal / 100 g
- Skyrrendah lemak, tawar60 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasitawar, susu skim36 kcal / 100 g
- Susu skim bubuk349 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt skim tawar
Bagaimana cara memakai yogurt skim tawar untuk marinasi ayam?
Campurkan dengan bawang putih, jahe, garam, dan rempah, lalu lumuri ayam dan simpan tertutup di kulkas selama 2–4 jam. Sebelum dipanggang atau dibakar, singkirkan lapisan marinasi yang berlebihan agar tidak cepat gosong.
Apakah yogurt skim tawar bisa dipanaskan untuk saus?
Bisa, tetapi panas tinggi dapat membuatnya pecah. Campurkan yogurt ke saus setelah api dimatikan; jika saus perlu dimasak, aduk sedikit saus panas ke yogurt terlebih dahulu, lalu tuangkan kembali perlahan.
Apa yang enak dicampur dengan yogurt skim tawar?
Untuk rasa manis, aduk dengan pisang, mangga, atau oat. Untuk saus gurih, campurkan dengan mentimun parut, bawang putih, garam, dan daun mint atau dill.
Bagaimana menyimpan yogurt skim tawar setelah dibuka?
Tutup rapat dan simpan di kulkas; gunakan sendok bersih setiap kali mengambilnya. Jika dibekukan, teksturnya bisa menjadi berbutir setelah dicairkan, jadi lebih cocok untuk smoothie atau masakan daripada dimakan langsung.
Bisakah yogurt skim tawar menggantikan krim asam dalam saus?
Bisa untuk saus dingin seperti saus mentimun atau saus kentang, meski hasilnya lebih encer dan kurang kaya. Untuk saus panas, masukkan setelah api dimatikan supaya yogurt tidak pecah.
Apa perbedaan yogurt skim tawar dan yogurt tawar?
Per 100 g, yogurt tawar mengandung 56 kcal dan 5,73 g protein, sedangkan yogurt skim tawar mengandung 46 kcal dan 4,3 g protein. Yogurt skim tawar juga memiliki kadar lemak 0,3 g per 100 g.
Apakah yogurt skim tawar aman untuk orang yang alergi susu?
Tidak. Yogurt skim tawar dibuat dari susu dan tetap mengandung protein susu, meskipun lemaknya sangat sedikit.
Sumber: BEDCA (Spain) 2530 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
