Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lentil merah
Kalori & informasi gizi
kering
304
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo46 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 304 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1,3 g 2%
- Serat 5,4 g 19%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 7,6 mg 42%
- Magnesium 83 mg 20%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 710 mg 15%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,58 mg 64%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Makanan serupa
- Kacang lentil merah belahkering, mentah311 kcal / 100 g
- Lentil merah muda atau merahkering328 kcal / 100 g
- Lentil merah kering kupas326 kcal / 100 g
- Lentil merah matang334 kcal / 100 g
- Kari lentil merahdahl lentil merah/masoor, dengan minyak nabati, buatan rumah173 kcal / 100 g
- Kacang dencis merah muda atau merahmentah358 kcal / 100 g
- Lentilmentah314 kcal / 100 g
- Lentil hijau/cokelatkering312 kcal / 100 g
- Kacang lentilrebus331 kcal / 100 g
- Biji lentil maturkering352 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lentil merah
Berapa kalori dalam 100 g Lentil merah?
100 g Lentil merah mengandung 304 kcal, dengan 24 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lentil merah?
50 g Lentil merah mengandung 152 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lentil merah?
150 g Lentil merah mengandung 456 kcal, dengan 36 g protein, 69 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lentil merah?
200 g Lentil merah mengandung 608 kcal, dengan 48 g protein, 92 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lentil merah?
250 g Lentil merah mengandung 760 kcal, dengan 60 g protein, 115 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
