Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 4,1 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,1 g | 4,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,7 g | 6,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,2 g | 8,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,8 g | 11 g | 0 g |
Makanan serupa
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Lobak putihdikupas, dimasak24 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Lobak Swediarebus38 kcal / 100 g
- Lobak bekubeku, belum disiapkan16 kcal / 100 g
- Daun turnipdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Rutabagamentah37 kcal / 100 g
- Bitdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan18 kcal / 100 g
- Worteldirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan47 kcal / 100 g
- Turnip dan daunnyabeku, direbus, ditiriskan35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobak
Bagaimana cara memasak lobak agar tidak pahit?
Kupas bagian kulit yang tebal, potong dadu, lalu rebus dalam air mendidih selama 10–15 menit sampai empuk. Untuk rasa lebih manis dan sedikit karamel, aduk potongan dengan minyak lalu panggang pada suhu 200 °C selama 25–30 menit.
Apakah lobak bisa dimakan mentah?
Bisa. Iris tipis atau parut lobak untuk salad dan acar; lobak muda biasanya lebih renyah dan rasanya lebih ringan daripada lobak yang besar.
Bagaimana memilih dan menyimpan lobak?
Pilih lobak yang terasa padat, tidak lembek, dan kulitnya mulus tanpa bagian busuk. Simpan dalam kantong di laci sayur lemari es; potong daunnya lebih dahulu agar umbinya tidak cepat layu.
Lobak cocok dimasak menjadi hidangan apa?
Masukkan potongan lobak ke sup sayur atau semur, atau tumis bersama bawang putih dan kecap. Lobak juga enak dilumatkan seperti kentang tumbuk atau dipanggang sebagai lauk.
Apa pengganti lobak dalam sup atau semur?
Lobak putih bisa menggantikan lobak dalam sup, tetapi rasanya lebih segar dan teksturnya lebih berair. Rutabaga juga cocok untuk semur; potong agak kecil karena teksturnya padat dan perlu dimasak sampai empuk.
Apa bedanya lobak dan lobak putih?
Lobak turnip umumnya berbentuk bulat dengan bagian atas yang sering berwarna ungu, sedangkan lobak putih biasanya panjang dan berwarna putih. Keduanya dapat dipakai dalam sup, tetapi lobak putih lebih berair dan rasanya lebih tajam.
Sumber: CREA (Italy) 005665 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat