Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pucuk lobak
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
13
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 13 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1000 µg 111%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
Makanan serupa
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan26 kcal / 100 g
- Daun turnipdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Kubis musim semidirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Kale keritingdirebus dalam air tawar26 kcal / 100 g
- Seledri umbidirebus dalam air tawar15 kcal / 100 g
- Turnip dan daunnyabeku, direbus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Kohlrabidirebus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Rutabagahanya dagingnya, direbus dalam air tawar26 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pucuk lobak
Berapa kalori dalam 100 g Pucuk lobak?
100 g Pucuk lobak mengandung 13 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pucuk lobak?
50 g Pucuk lobak mengandung 7 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pucuk lobak?
150 g Pucuk lobak mengandung 20 kcal, dengan 4,1 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pucuk lobak?
200 g Pucuk lobak mengandung 26 kcal, dengan 5,4 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pucuk lobak?
250 g Pucuk lobak mengandung 33 kcal, dengan 6,8 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-392 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
