Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daun bawang

Kalori & informasi gizi

hanya umbi, mentah

35
kalorikcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo8,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 35 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohidrat 8,5 g 3%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 8,5 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g350,9 g8,5 g–
50 g50 g180,5 g4,3 g–
150 g150 g531,4 g13 g–
200 g200 g701,8 g17 g–
250 g250 g882,3 g21 g–

Pertanyaan tentang Daun bawang

Bagaimana cara menyimpan daun bawang agar tetap segar?

Bungkus daun bawang yang belum dicuci dengan tisu dapur kering, masukkan ke kantong atau wadah tertutup, lalu simpan di laci sayur kulkas. Cuci dan iris sesaat sebelum digunakan agar tidak cepat lembek.

Bagian daun bawang mana yang bisa dimakan?

Bagian putih dan hijau sama-sama bisa dimakan. Bagian putih lebih padat dan beraroma kuat, sedangkan bagian hijau cocok diiris tipis sebagai taburan; buang hanya ujung akar dan daun yang layu.

Bagaimana cara menumis daun bawang supaya tidak cepat layu?

Iris bagian putih dan hijau secara terpisah. Tumis bagian putih lebih dulu selama sekitar satu menit, lalu masukkan bagian hijau menjelang akhir memasak agar tetap segar dan warnanya cerah.

Daun bawang cocok dimasak menjadi hidangan apa?

Daun bawang sering menjadi taburan soto, mi ayam, bubur ayam, dan telur dadar. Untuk rasa yang lebih manis dan lembut, belah memanjang lalu panggang atau bakar sampai sedikit kecokelatan.

Apa pengganti daun bawang jika tidak ada?

Untuk taburan, gunakan kucai atau bagian hijau bawang bombai yang diiris tipis; rasanya tidak persis sama, tetapi memberi aroma segar. Jika resep memakai daun bawang sebagai bahan utama tumisan, bawang bombai cincang lebih cocok.

Apa perbedaan daun bawang dan bawang bombai?

Daun bawang dipanen sebagai batang dan daun muda, dengan rasa ringan yang cocok dimakan mentah atau dimasak singkat. Bawang bombai membentuk umbi besar dengan lapisan-lapisan, dan rasanya menjadi lebih manis setelah ditumis lama.

Apakah daun bawang perlu dicuci sebelum dimakan?

Ya. Tanah sering terselip di antara pangkal daun; belah bagian bawah memanjang dan bilas di bawah air mengalir, lalu keringkan sebelum diiris.

Bolehkah daun bawang dimakan mentah?

Boleh, misalnya sebagai taburan soto atau bubur ayam. Iris tipis agar teksturnya tidak terlalu berserat, dan cuci bersih untuk menghilangkan tanah yang menempel.

Sumber: CoFID (UK) 13-351 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat