Ketahui apa yang ada di piring Anda
kubis musim semi
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
20
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo1,6 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 1,6 g 1%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 378 µg 42%
- Vitamin C 77 mg 86%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 893 µg 744%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 75 mg 6%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Kol hijaumentah27 kcal / 100 g
- Kale keritingdirebus dalam air tawar26 kcal / 100 g
- Kubis brusseldirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
- Kol putihdirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Daun kubiskering, direbus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
- Kubis hijaudirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan24 kcal / 100 g
- Daun sawidirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Kembang koldirebus dalam air tawar29 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kubis musim semi
Berapa kalori dalam 100 g kubis musim semi?
100 g kubis musim semi mengandung 20 kcal, dengan 1,9 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis musim semi?
50 g kubis musim semi mengandung 10 kcal, dengan 1 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis musim semi?
150 g kubis musim semi mengandung 30 kcal, dengan 2,9 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis musim semi?
200 g kubis musim semi mengandung 40 kcal, dengan 3,8 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis musim semi?
250 g kubis musim semi mengandung 50 kcal, dengan 4,8 g protein, 4 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-350 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
