Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daun sawi
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
17
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo1,9 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 17 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4,8 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Sayur sawi pahitdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam26 kcal / 100 g
- Daun mustardditumis dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam58 kcal / 100 g
- Sayur sawimentah27 kcal / 100 g
- Daun kelorrebus dalam air tanpa garam70 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Bayam sawitendergreen, direbus, ditiriskan, dengan garam16 kcal / 100 g
- Bhaji daun sesawibuatan rumah85 kcal / 100 g
- Kubis musim semidirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Kale keritingdirebus dalam air tawar26 kcal / 100 g
- Bit Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daun sawi
Berapa kalori dalam 100 g Daun sawi?
100 g Daun sawi mengandung 17 kcal, dengan 2 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun sawi?
50 g Daun sawi mengandung 9 kcal, dengan 1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun sawi?
150 g Daun sawi mengandung 26 kcal, dengan 3 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun sawi?
200 g Daun sawi mengandung 34 kcal, dengan 4 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun sawi?
250 g Daun sawi mengandung 43 kcal, dengan 5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-299 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
