Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daun sawi

Kalori & informasi gizi

mentah

27
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo3,6 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 27 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbohidrat 3,6 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 3,2 g 11%
  • Gula 0,8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 130 mg 10%
  • Zat besi 2,1 mg 12%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 330 mg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Pertanyaan tentang Daun sawi

Berapa kalori dalam 100 g Daun sawi?

100 g Daun sawi mengandung 27 kcal, dengan 2,5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun sawi?

50 g Daun sawi mengandung 14 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun sawi?

150 g Daun sawi mengandung 41 kcal, dengan 3,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daun sawi?

200 g Daun sawi mengandung 54 kcal, dengan 5 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daun sawi?

250 g Daun sawi mengandung 68 kcal, dengan 6,3 g protein, 9 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-298 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat