Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lobak

Kalori & informasi gizi

direbus dalam air tanpa garam

12
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo2 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 12 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohidrat 2 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Gula 1,9 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Pertanyaan tentang Lobak

Berapa kalori dalam 100 g Lobak?

100 g Lobak mengandung 12 kcal, dengan 0,6 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak?

50 g Lobak mengandung 6 kcal, dengan 0,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak?

150 g Lobak mengandung 18 kcal, dengan 0,9 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak?

200 g Lobak mengandung 24 kcal, dengan 1,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak?

250 g Lobak mengandung 30 kcal, dengan 1,5 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-391 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat