Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lobak

Kalori & informasi gizi

beku, mentah

20
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo2,8 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 2,8 g 1%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 1,9 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 23 mg 2%
  • Zat besi 0,7 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Seng 0,14 mg 1%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g201 g2,8 g0,2 g
50 g50 g100,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g311,6 g4,2 g0,2 g
200 g200 g412,1 g5,6 g0,3 g
250 g250 g512,6 g7 g0,4 g

Pertanyaan tentang Lobak

Berapa kalori dalam 100 g Lobak?

100 g Lobak mengandung 20 kcal, dengan 1 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak?

50 g Lobak mengandung 10 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak?

150 g Lobak mengandung 31 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak?

200 g Lobak mengandung 41 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak?

250 g Lobak mengandung 51 kcal, dengan 2,6 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20234 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat