Ketahui apa yang ada di piring Anda
lobak beku
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Seng 0,14 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Lobakdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan26 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, belum disiapkan21 kcal / 100 g
- Turnip dan daunnyabeku, direbus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Daun turnipdalam kaleng, padatan dan cairan14 kcal / 100 g
- Rutabagamentah37 kcal / 100 g
- Wortelbeku, belum disiapkan36 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, belum disiapkan29 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang lobak beku
Berapa kalori dalam 100 g lobak beku?
100 g lobak beku mengandung 16 kcal, dengan 1 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (94 g) lobak beku?
1 porsi (94 g) lobak beku mengandung 15 kcal, dengan 1 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (188 g) lobak beku?
2 porsi (188 g) lobak beku mengandung 30 kcal, dengan 2 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (47 g) lobak beku?
½ porsi (47 g) lobak beku mengandung 8 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (282 g) lobak beku?
3 porsi (282 g) lobak beku mengandung 45 kcal, dengan 2,9 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (376 g) lobak beku?
4 porsi (376 g) lobak beku mengandung 60 kcal, dengan 3,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lobak beku?
50 g lobak beku mengandung 8 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lobak beku?
150 g lobak beku mengandung 24 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170059 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
