Ketahui apa yang ada di piring Anda
daun turnip
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, padatan dan cairan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 14 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 179 µg 20%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Seng 0,23 mg 2%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 117 g | 16 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 234 g | 33 | 3,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 58,5 g | 8 | 0,8 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 351 g | 49 | 4,8 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 468 g | 66 | 6,4 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,7 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Turnip dan daunnyabeku, direbus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Daun lobakbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam29 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, belum disiapkan21 kcal / 100 g
- Lobakmentah23 kcal / 100 g
- Bitkalengan, kemasan biasa, padatan dan cairan30 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat yang ditiriskan23 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Daun sawidirebus, ditiriskan26 kcal / 100 g
- Bayam kalenganpadat dan cair, tanpa garam19 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daun turnip
Berapa kalori dalam 100 g daun turnip?
100 g daun turnip mengandung 14 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (117 g) daun turnip?
1 porsi (117 g) daun turnip mengandung 16 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (234 g) daun turnip?
2 porsi (234 g) daun turnip mengandung 33 kcal, dengan 3,2 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58,5 g) daun turnip?
½ porsi (58,5 g) daun turnip mengandung 8 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (351 g) daun turnip?
3 porsi (351 g) daun turnip mengandung 49 kcal, dengan 4,8 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (468 g) daun turnip?
4 porsi (468 g) daun turnip mengandung 66 kcal, dengan 6,4 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daun turnip?
50 g daun turnip mengandung 7 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daun turnip?
150 g daun turnip mengandung 21 kcal, dengan 2 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170467 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
