Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bayam kalengan
Kalori & informasi gizi
padat dan cair, tanpa garam
19
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo0,7 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 19 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 404 µg 45%
- Vitamin C 13,5 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 381 µg 317%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 83 mg 6%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 1,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 1,8 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Bayammentah23 kcal / 100 g
- Asparagus kalenganpadatan dan cairan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Bayam bekubeku, direbus, ditiriskan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Krim bayamtanpa garam155 kcal / 100 g
- Daun bayamditiriskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan tiriskan, tanpa penambahan garam60 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
- Asparagus kalengpadatan ditiriskan19 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudalam kaleng, padat dan cair, tanpa garam53 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bayam kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Bayam kalengan?
100 g Bayam kalengan mengandung 19 kcal, dengan 2,1 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam kalengan?
50 g Bayam kalengan mengandung 10 kcal, dengan 1,1 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam kalengan?
150 g Bayam kalengan mengandung 29 kcal, dengan 3,2 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam kalengan?
200 g Bayam kalengan mengandung 38 kcal, dengan 4,2 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam kalengan?
250 g Bayam kalengan mengandung 48 kcal, dengan 5,3 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6943 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
