Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bayam kaleng
Kalori & informasi gizi
padatan ditiriskan
23
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo1,1 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 23 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selenium 1,4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Bayam kalengan31 kcal / 100 g
- Bayammentah23 kcal / 100 g
- Asparagus kalengpadatan ditiriskan19 kcal / 100 g
- Kentang kalenganpadatan tiris60 kcal / 100 g
- Daun bayamditiriskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Jamur kalenganpadatan tiris25 kcal / 100 g
- Asparagus kalenganpadatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Jamur merang kalengpadatan tirisan32 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan tiriskan, tanpa penambahan garam60 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bayam kaleng
Berapa kalori dalam 100 g Bayam kaleng?
100 g Bayam kaleng mengandung 23 kcal, dengan 2,8 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam kaleng?
50 g Bayam kaleng mengandung 12 kcal, dengan 1,4 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam kaleng?
150 g Bayam kaleng mengandung 35 kcal, dengan 4,2 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam kaleng?
200 g Bayam kaleng mengandung 46 kcal, dengan 5,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam kaleng?
250 g Bayam kaleng mengandung 58 kcal, dengan 7 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2447 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
