Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kenteng kalengan
Kalori & informasi gizi
padatan tiriskan, tanpa penambahan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 60 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,4 g 9%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,92 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 180 g | 108 | 2,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 360 g | 216 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 90 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 540 g | 324 | 7,6 g | 61 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 720 g | 432 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,5 g | 28 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kentang kalenganpadatan Tiris60 kcal / 100 g
- Labu kalengankalengan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Asparagus kalengantanpa tambahan garam, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Ubi jalar kalengankalengan, kemasan sirup, padatan dan cairan89 kcal / 100 g
- Ubi jalardalam kaleng, dalam sirup, padatan tiris108 kcal / 100 g
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat yang ditiriskan23 kcal / 100 g
- Worteldalam kaleng, kemasan biasa, padatan tiriskan25 kcal / 100 g
- Tomat kalenganmerah, matang, dalam jus tomat, tanpa tambahan garam16 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kenteng kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Kenteng kalengan?
100 g Kenteng kalengan mengandung 60 kcal, dengan 1,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Kenteng kalengan?
1 porsi (180 g) Kenteng kalengan mengandung 108 kcal, dengan 2,5 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Kenteng kalengan?
2 porsi (360 g) Kenteng kalengan mengandung 216 kcal, dengan 5 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Kenteng kalengan?
½ porsi (90 g) Kenteng kalengan mengandung 54 kcal, dengan 1,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Kenteng kalengan?
3 porsi (540 g) Kenteng kalengan mengandung 324 kcal, dengan 7,6 g protein, 61 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Kenteng kalengan?
4 porsi (720 g) Kenteng kalengan mengandung 432 kcal, dengan 10 g protein, 81 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kenteng kalengan?
50 g Kenteng kalengan mengandung 30 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kenteng kalengan?
150 g Kenteng kalengan mengandung 90 kcal, dengan 2,1 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169084 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
