Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar kalengan
Kalori & informasi gizi
kalengan, kemasan sirup, padatan dan cairan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 15 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 377 µg 42%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,2 mg 2%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 185 mg 4%
- Seng 0,19 mg 2%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Ubi jalarmentah, belum diolah86 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan dan cairan44 kcal / 100 g
- Kentang kalenganpadatan tiris60 kcal / 100 g
- Ubi jalar manisandimasak, dimanisan, buatan sendiri164 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam kaleng, air garam, padatan dan cairan61 kcal / 100 g
- Ceri manis kalengankemasan air, padatan dan cairan46 kcal / 100 g
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat dan cair19 kcal / 100 g
- Pir kalengansirup kental, padatan dan cairan74 kcal / 100 g
- Persik kalengberbiji, dalam sirup encer, padat dan cair60 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi jalar kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar kalengan?
100 g Ubi jalar kalengan mengandung 89 kcal, dengan 1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (228 g) Ubi jalar kalengan?
1 porsi (228 g) Ubi jalar kalengan mengandung 203 kcal, dengan 2,2 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (456 g) Ubi jalar kalengan?
2 porsi (456 g) Ubi jalar kalengan mengandung 406 kcal, dengan 4,5 g protein, 84 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (114 g) Ubi jalar kalengan?
½ porsi (114 g) Ubi jalar kalengan mengandung 101 kcal, dengan 1,1 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (684 g) Ubi jalar kalengan?
3 porsi (684 g) Ubi jalar kalengan mengandung 609 kcal, dengan 6,7 g protein, 126 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (912 g) Ubi jalar kalengan?
4 porsi (912 g) Ubi jalar kalengan mengandung 812 kcal, dengan 8,9 g protein, 168 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar kalengan?
50 g Ubi jalar kalengan mengandung 45 kcal, dengan 0,5 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar kalengan?
150 g Ubi jalar kalengan mengandung 134 kcal, dengan 1,5 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170083 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
