Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar kalengan
Kalori & informasi gizi
kalengan, kemasan vakum
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 5 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 399 µg 44%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13 mg 2%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 312 mg 7%
- Seng 0,18 mg 2%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ porsi | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Ubi jalarmentah, belum diolah86 kcal / 100 g
- Ubi jalar manisandimasak, dimanisan, buatan sendiri164 kcal / 100 g
- Kentang kalengpadatan tiriskan, tanpa garam60 kcal / 100 g
- Kenteng kalenganpadatan tiriskan, tanpa penambahan garam60 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningdalam kemasan kaleng, kemasan vakum, kemasan biasa79 kcal / 100 g
- Kentang kalenganpadatan tiris60 kcal / 100 g
- Jagung manis pipildalam kaleng, kemasan vakum, biji79 kcal / 100 g
- Labu kalengdalam kaleng96 kcal / 100 g
- Kue ubi jalarbeku, belum disiapkan161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi jalar kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar kalengan?
100 g Ubi jalar kalengan mengandung 91 kcal, dengan 1,7 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (255 g) Ubi jalar kalengan?
1 porsi (255 g) Ubi jalar kalengan mengandung 232 kcal, dengan 4,2 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (510 g) Ubi jalar kalengan?
2 porsi (510 g) Ubi jalar kalengan mengandung 464 kcal, dengan 8,4 g protein, 99 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (127,5 g) Ubi jalar kalengan?
½ porsi (127,5 g) Ubi jalar kalengan mengandung 116 kcal, dengan 2,1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (765 g) Ubi jalar kalengan?
3 porsi (765 g) Ubi jalar kalengan mengandung 696 kcal, dengan 13 g protein, 148 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1020 g) Ubi jalar kalengan?
4 porsi (1020 g) Ubi jalar kalengan mengandung 928 kcal, dengan 17 g protein, 197 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar kalengan?
50 g Ubi jalar kalengan mengandung 46 kcal, dengan 0,8 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar kalengan?
150 g Ubi jalar kalengan mengandung 137 kcal, dengan 2,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168485 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
