Ketahui apa yang ada di piring Anda
lobak
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, dengan garam
22
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo3,1 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 3,1 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 135 mg 3%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Lobak Swediamentah28 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Lobak putihdikupas, dimasak24 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam34 kcal / 100 g
- Lobak bekubeku, belum disiapkan16 kcal / 100 g
- Daun turnipdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Rutabagamentah37 kcal / 100 g
- Bitdirebus, ditiriskan, dengan garam44 kcal / 100 g
- Kohlrabidirebus, ditiriskan, dengan garam, dimasak29 kcal / 100 g
- Koldirebus, ditiriskan23 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang lobak
Berapa kalori dalam 100 g lobak?
100 g lobak mengandung 22 kcal, dengan 0,7 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lobak?
50 g lobak mengandung 11 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lobak?
150 g lobak mengandung 33 kcal, dengan 1,1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lobak?
200 g lobak mengandung 44 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lobak?
250 g lobak mengandung 55 kcal, dengan 1,8 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6584 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
