Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobak
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
16
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo0,9 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,1 g 7%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Seng 0,14 mg 1%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,2 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Lobak Swediamentah28 kcal / 100 g
- Daun lobakmentah32 kcal / 100 g
- Lobak bekubeku, belum disiapkan16 kcal / 100 g
- Lobak dan daunnyabeku, belum disiapkan21 kcal / 100 g
- Lobak putihdikupas, dimasak24 kcal / 100 g
- Rutabagamentah37 kcal / 100 g
- Daun turnipdalam kaleng, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Turnip dan daunnyabeku, direbus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Parsnipmentah75 kcal / 100 g
- Wortelbeku, belum disiapkan36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobak
Berapa kalori dalam 100 g Lobak?
100 g Lobak mengandung 16 kcal, dengan 1 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak?
50 g Lobak mengandung 8 kcal, dengan 0,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak?
150 g Lobak mengandung 24 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak?
200 g Lobak mengandung 32 kcal, dengan 2,1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak?
250 g Lobak mengandung 40 kcal, dengan 2,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
