Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wortel
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0,44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Wortel minimentah35 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, belum diolah53 kcal / 100 g
- Kue worteldilapisi, eceran374 kcal / 100 g
- Wortel dehidrasididehidrasi341 kcal / 100 g
- Kembang kol brokoli dan wortelbeku20 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, belum diolah72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Kembang kolbeku, belum disiapkan24 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, belum disiapkan26 kcal / 100 g
- Asparagus bekubelum disiapkan24 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Wortel
Berapa kalori dalam 100 g Wortel?
100 g Wortel mengandung 36 kcal, dengan 0,8 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (64 g) Wortel?
1 porsi (64 g) Wortel mengandung 23 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (128 g) Wortel?
2 porsi (128 g) Wortel mengandung 46 kcal, dengan 1 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (32 g) Wortel?
½ porsi (32 g) Wortel mengandung 12 kcal, dengan 0,2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (192 g) Wortel?
3 porsi (192 g) Wortel mengandung 69 kcal, dengan 1,5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (256 g) Wortel?
4 porsi (256 g) Wortel mengandung 92 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wortel?
50 g Wortel mengandung 18 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wortel?
150 g Wortel mengandung 54 kcal, dengan 1,2 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169983 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
