Ketahui apa yang ada di piring Anda
wortel
Kalori & informasi gizi
dibekukan, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 37 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohidrat 4,4 g 2%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 4,1 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 846 µg 94%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 192 mg 4%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 porsi | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ porsi | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 porsi | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Kacang polong dan wortelbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam48 kcal / 100 g
- Wortel ikatdirebus30 kcal / 100 g
- Salad wortelmatang, tanpa minyak, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Wortel minidiawetkan dalam air garam, ditiriskan, dimasak26 kcal / 100 g
- Kembang kolbeku, matang, rebus, ditiriskan, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam65 kcal / 100 g
- Lobakbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Daun kalebeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang wortel
Berapa kalori dalam 100 g wortel?
100 g wortel mengandung 37 kcal, dengan 0,6 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (146 g) wortel?
1 porsi (146 g) wortel mengandung 54 kcal, dengan 0,8 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (292 g) wortel?
2 porsi (292 g) wortel mengandung 108 kcal, dengan 1,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73 g) wortel?
½ porsi (73 g) wortel mengandung 27 kcal, dengan 0,4 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (438 g) wortel?
3 porsi (438 g) wortel mengandung 162 kcal, dengan 2,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (584 g) wortel?
4 porsi (584 g) wortel mengandung 216 kcal, dengan 3,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g wortel?
50 g wortel mengandung 19 kcal, dengan 0,3 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g wortel?
150 g wortel mengandung 56 kcal, dengan 0,9 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169984 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
