Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong dan wortel
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 80 g | 38 | 2,5 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 160 g | 77 | 4,9 g | 11 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 40 g | 19 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 240 g | 115 | 7,4 g | 17 g | 1 g |
| 4 porsi | 320 g | 154 | 9,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Campuran kacang polong dan wortelproduk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan kacang polong dan wortelbeku, direbus60 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortel kalengantanpa penambahan garam, bagian padat dan cair38 kcal / 100 g
- Campuran sayuran dengan kacang polong dan wortelkalengan dalam air garam41 kcal / 100 g
- Kacang polong dan bawang bombaybeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam45 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Wortel dan kacang polongditumis, dengan lemak dan garam76 kcal / 100 g
- Wortel dan kacang polong hijaudimasak perlahan, dengan minyak, bawang bombai dan bawang putih, dengan peterseli, tanpa garam63 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam60 kcal / 100 g
- Kapribeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam50 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong dan wortel
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong dan wortel?
100 g Kacang polong dan wortel mengandung 48 kcal, dengan 3,1 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (80 g) Kacang polong dan wortel?
1 porsi (80 g) Kacang polong dan wortel mengandung 38 kcal, dengan 2,5 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (160 g) Kacang polong dan wortel?
2 porsi (160 g) Kacang polong dan wortel mengandung 77 kcal, dengan 4,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (40 g) Kacang polong dan wortel?
½ porsi (40 g) Kacang polong dan wortel mengandung 19 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (240 g) Kacang polong dan wortel?
3 porsi (240 g) Kacang polong dan wortel mengandung 115 kcal, dengan 7,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (320 g) Kacang polong dan wortel?
4 porsi (320 g) Kacang polong dan wortel mengandung 154 kcal, dengan 9,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong dan wortel?
50 g Kacang polong dan wortel mengandung 24 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong dan wortel?
150 g Kacang polong dan wortel mengandung 72 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170513 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
