Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong dan wortel
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 476 µg 53%
- Vitamin C 8,1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 158 mg 3%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 porsi | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ porsi | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 porsi | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Campuran kacang polong dan wortelproduk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan kacang polong dan wortelbeku, direbus60 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortel kalengankemasan biasa, bagian padat dan cair38 kcal / 100 g
- Kacang polong dan bawang bombaybeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam45 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Wortel dan kacang polong hijaudimasak perlahan, dengan minyak, bawang bombai dan bawang putih, dengan peterseli, tanpa garam63 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam65 kcal / 100 g
- Wortel dan kacang polongditumis, dengan lemak dan garam76 kcal / 100 g
- Green peas and carrots heated70 kcal / 100 g
- Biji jagung dan kacang polong hijaukalengan, ditiriskan100 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong dan wortel
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong dan wortel?
100 g Kacang polong dan wortel mengandung 48 kcal, dengan 3,1 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (278 g) Kacang polong dan wortel?
1 porsi (278 g) Kacang polong dan wortel mengandung 133 kcal, dengan 8,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (556 g) Kacang polong dan wortel?
2 porsi (556 g) Kacang polong dan wortel mengandung 267 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (139 g) Kacang polong dan wortel?
½ porsi (139 g) Kacang polong dan wortel mengandung 67 kcal, dengan 4,3 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (834 g) Kacang polong dan wortel?
3 porsi (834 g) Kacang polong dan wortel mengandung 400 kcal, dengan 26 g protein, 59 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1112 g) Kacang polong dan wortel?
4 porsi (1112 g) Kacang polong dan wortel mengandung 534 kcal, dengan 34 g protein, 78 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong dan wortel?
50 g Kacang polong dan wortel mengandung 24 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong dan wortel?
150 g Kacang polong dan wortel mengandung 72 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170018 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
