Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong dan bawang bombay
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 45 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 6,4 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Seng 0,29 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 180 g | 81 | 4,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 360 g | 162 | 9,1 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 90 g | 41 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 540 g | 243 | 14 g | 35 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 720 g | 324 | 18 g | 46 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Kacang polong dan bawang bombay kalenganpadatan dan cairan51 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, belum diolah53 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Bawang bombay cincang bekudimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Sayuran campurbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam65 kcal / 100 g
- Campuran kacang polong dan wortelproduk beku, direbus dengan garam60 kcal / 100 g
- Bawang bombay utuh bekudimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Kapribeku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam52 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan kacang polong dan wortelbeku, direbus60 kcal / 100 g
- Wortel dan kacang polong hijaudimasak perlahan, dengan minyak, bawang bombai dan bawang putih, dengan peterseli, tanpa garam63 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong dan bawang bombay
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong dan bawang bombay?
100 g Kacang polong dan bawang bombay mengandung 45 kcal, dengan 2,5 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (180 g) Kacang polong dan bawang bombay?
1 porsi (180 g) Kacang polong dan bawang bombay mengandung 81 kcal, dengan 4,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (360 g) Kacang polong dan bawang bombay?
2 porsi (360 g) Kacang polong dan bawang bombay mengandung 162 kcal, dengan 9,1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (90 g) Kacang polong dan bawang bombay?
½ porsi (90 g) Kacang polong dan bawang bombay mengandung 41 kcal, dengan 2,3 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (540 g) Kacang polong dan bawang bombay?
3 porsi (540 g) Kacang polong dan bawang bombay mengandung 243 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (720 g) Kacang polong dan bawang bombay?
4 porsi (720 g) Kacang polong dan bawang bombay mengandung 324 kcal, dengan 18 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong dan bawang bombay?
50 g Kacang polong dan bawang bombay mengandung 23 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong dan bawang bombay?
150 g Kacang polong dan bawang bombay mengandung 68 kcal, dengan 3,8 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170021 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
